初心者がフルマラソン完走するためにランニングセミナーに参加

公開日: : 日記

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福岡マラソンを申し込んだ人に下記のダイレクトメールが来ました。

数々のトップアスリートをコーチングするNIKE RUNNING EXPERT真鍋未央氏によるランニング・セッション開催!【無料】

福岡マラソンまで残り約1カ月となりました。
この時期に必要なトレーニング、また心がけておきたい事、そして当日までの過ごし方、準備するものなどをアドバイス致します。
楽しく完走する為には心構えもとても大切。ラスト1カ月、不安を取り除いてフルマラソン完走に向けて一緒にトレーニングを行いましょう。

なかなかそそる内容だったので参加してきましたよ。

平和台競技場に行くと、50余名の人々が競技場スタンドに集まってました。殆ど福岡マラソン出場の方のようで、大会前になってやれること全部やっておかなきゃみたいな雰囲気がバンバン出てます。

しばらくすると本日のコーチがやってきました。真鍋未央という方です。これぞアスリートみたいな体格で、第一印象は「でかい」。いや実際の身長体重はそれほどでもないんでしょうけど、アスリート特有の無駄のない筋肉と骨太感という感じで、力強さとエロを兼ね備えたオーラが魅力的でした。下半身スパッツのみで股間が眩しい。例えるならストリートファイター2の春麗(チュンリー)のようです。絶対百烈キックできる。しかも笑顔がすばらしい。キャハハハハーヤッター。

真鍋未央オフィシャルブログ

とまぁ見とれつつもセミナー開始。どれも役に立つ内容で、大会前一週間の食事方法や練習内容を教えていただきました。中でも興味深かったのはカーボローディングという食事方法。体内にエネルギーを溜め込む必殺技らしいのですが、初心者には特に有効とのことなので実践したいと思います。

カーボローディングとは

その後グラウンドで準備運動のあと大濠公園でランニング。走り方のチェックや疲れない走り方、疲れたときの走り方、様々なアドバイスを受けながらの6kmのペースランニングをしました。知らないことや間違っていた情報も多く、かなり走り方の改善ができました。

10人程度のグループで走ったんですけど、隣の人がパンクブーブーの眼鏡の方に似ていて、やたら話しかけてきたのが うっとうし 楽しかったです。

結論は「3週間前に、なにやってもあまり効果ないよ」とのことでした

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