初心者がフルマラソン完走するためにランニングセミナーに参加

公開日: : 日記

GV001_350A

福岡マラソンを申し込んだ人に下記のダイレクトメールが来ました。

数々のトップアスリートをコーチングするNIKE RUNNING EXPERT真鍋未央氏によるランニング・セッション開催!【無料】

福岡マラソンまで残り約1カ月となりました。
この時期に必要なトレーニング、また心がけておきたい事、そして当日までの過ごし方、準備するものなどをアドバイス致します。
楽しく完走する為には心構えもとても大切。ラスト1カ月、不安を取り除いてフルマラソン完走に向けて一緒にトレーニングを行いましょう。

なかなかそそる内容だったので参加してきましたよ。

平和台競技場に行くと、50余名の人々が競技場スタンドに集まってました。殆ど福岡マラソン出場の方のようで、大会前になってやれること全部やっておかなきゃみたいな雰囲気がバンバン出てます。

しばらくすると本日のコーチがやってきました。真鍋未央という方です。これぞアスリートみたいな体格で、第一印象は「でかい」。いや実際の身長体重はそれほどでもないんでしょうけど、アスリート特有の無駄のない筋肉と骨太感という感じで、力強さとエロを兼ね備えたオーラが魅力的でした。下半身スパッツのみで股間が眩しい。例えるならストリートファイター2の春麗(チュンリー)のようです。絶対百烈キックできる。しかも笑顔がすばらしい。キャハハハハーヤッター。

真鍋未央オフィシャルブログ

とまぁ見とれつつもセミナー開始。どれも役に立つ内容で、大会前一週間の食事方法や練習内容を教えていただきました。中でも興味深かったのはカーボローディングという食事方法。体内にエネルギーを溜め込む必殺技らしいのですが、初心者には特に有効とのことなので実践したいと思います。

カーボローディングとは

その後グラウンドで準備運動のあと大濠公園でランニング。走り方のチェックや疲れない走り方、疲れたときの走り方、様々なアドバイスを受けながらの6kmのペースランニングをしました。知らないことや間違っていた情報も多く、かなり走り方の改善ができました。

10人程度のグループで走ったんですけど、隣の人がパンクブーブーの眼鏡の方に似ていて、やたら話しかけてきたのが うっとうし 楽しかったです。

結論は「3週間前に、なにやってもあまり効果ないよ」とのことでした

関連記事

wpd3

ブログを刷新

こんにちは、エイジロウです。久しぶりです。2年ぶりです。 近況報告とかFacebookでやって

記事を読む

DSC04230 (1)

熊本県阿蘇郡小国町の鍋ヶ滝

GWはどこに行っても混むので、近場で良いところがないかと探していたところ、熊本県阿蘇郡小国町の鍋ヶ滝

記事を読む

ss 2015-11-12 21.08.00

フルマラソン初心者が、福岡マラソン2015で使ったアイテム

今回フルマラソンを走るということでいろいろと補助アイテムを揃えました。役に立つものからそうでないもの

記事を読む

朝から旦那がトップギア

朝から旦那がトップギア

年代別に表示されてるんだろうけど、最近よく「朝から旦那がトップギア」というウェブ広告が表示さ

記事を読む

ss 2016-06-20 14.24.58

LINEスタンプ販売

30個くらいまで一気に描いてそのままずっと放置していたLINEスタンプですが、ペンタブレット購入を機

記事を読む

140823kyukyobig

ドラゴンクエスト クラシックコンサートに行ってきた

お客さんからチケットをもらったのでドラゴンクエスト クラシックコンサートに行ってきました。以

記事を読む

DSC03320

オリジナルキャラクターキーホルダー作ったよ

ひらくPCバッグのジッパーの掴みに手がかりが欲しくて、キーホルダーをぶらさげようと考えておりました。

記事を読む

DSC04577

いい感じの飾り棚を100均の材料で作ってみる

100円ショップの材料だけでオシャレな飾り棚が作れるという噂を聞いたので、俺も挑戦してみようと早速1

記事を読む

ss 2015-08-27 10.00.35

Nikon D400とかCanon 6Dmark2とかSony α7000とかカメラのお話

カメラ雑誌を読んでいたら、今秋にも各社から新機種が発売されるとの記事が。 Nikon

記事を読む

DSC05131

長距離が大の苦手だった男が、福岡マラソン2015に出場した結果

大会前日、緊張に震え、変顔アプリで緊張感を表現してみるえいじろうですこんばんは。こういう顔の人

記事を読む

ss 2016-07-28 15.56.41
腕時計のお話

愛用の時計が10年経ち、傷も目立ち始めたので新しいのを購入しようかと。

1607261527
トイレを借りるためにコンビニに寄ったときの話

トイレを借りるためにコンビニに寄ったときの話。 先に入っていた人

ss 2016-06-20 14.24.58
LINEスタンプ販売

30個くらいまで一気に描いてそのままずっと放置していたLINEスタンプ

ブログタイトル変更

「えいじろうの物語」というタイトルでブログやってましたが、検索エン

04fb9298d03a09f34ab47265e23aec2d_m
こんにちは駆け抜ける喜び

14万キロという長い旅路を終え、その役目を全うし、無事に愛車レ

→もっと見れ

PAGE TOP ↑